Mitos e verdades sobre a menstruação

Embora esteja presente na vida da maioria das mulheres, a menstruação ainda tem seus mitos. Muitos deles foram passados de geração por geração e, hoje, após vários estudos, podemos desmistificá-los para que toda mulher leve uma vida normal durante o período menstrual.⠀ ⠀ Um dos mitos que mais gera dúvidas é sobre não poder lavar o cabelo no primeiro dia de menstruação. Há quem diga que pode fazer mal ou aumentar o fluxo, mas não há nenhuma relação entre o hábito e a menstruação. Na verdade, o que pode ocorrer é o estreitamento dos vasos sanguíneos e o aumento da contração uterina se a água estiver muito fria. Então para evitar o aumento da cólica, prefira um banho morno e lave os cabelos sem receio.⠀ ⠀ Já a prática de exercícios físicos não só é recomendada como também é uma aliada no combate à cólica e aos outros sintomas indesejáveis da TPM. O corpo quando está em movimento libera substâncias de bem-estar e melhora a circulação sanguínea, amenizando as contrações do útero.⠀ ⠀ E para quem acha que a TPM é psicológica, é importante dizer que as variações hormonais que acometem as mulheres durante o período interferem no sistema nervoso central e causam uma série de sintomas físicos e emocionais. Em alguns casos, os sintomas podem ser tão intensos a ponto de atrapalhar o dia a dia e a vida social da mulher. O tratamento é fundamental para aliviá-los.⠀