Cardápio especial na gravidez!

Você não precisa fazer grandes mudanças no cardápio, apenas evitar alguns alimentos que podem trazer riscos para o seu bem-estar e o do bebê também. Na primeira lista, estão os itens crus e as carnes mal passadas devido ao risco de contaminação por bactérias e toxoplasmose. As guloseimas e os alimentos industrializados também devem ser consumidos com moderação para prevenir o ganho excessivo de peso - o que for consumido a mais será acumulado na forma de gordura - o famoso "pneuzinho" - e será mais difícil de ser eliminado. Além disso, a boa alimentação e o peso saudável mantêm a pressão arterial sob controle, evita problemas intestinais que podem estufar o abdômen e provocar desconfortos, além de prevenir o diabetes gestacional.

Consulte seu ginecologista de confiança para saber mais.