Cranberry: um poderoso alimento na prevenção da infecção urinária

Cada vez mais popular no Brasil, a cranberry (ou oxicoco, como é conhecida em algumas regiões) é riquíssima em vitaminas (A, C, E e K), minerais (zinco, ferro, cálcio, magnésio e potássio) e fibras, oferecendo diversos benefícios a saúde. Entre eles, o que mais se destaca é a sua eficácia na prevenção de infecções do trato urinário, como a cistite. Isso porque a fruta é rica em proantocianidina, substância que dificulta a passagem de bactérias do intestino para o trato urinário. Ainda não são todos os mercados que vendem cranberry em sua forma natural aqui no nosso país, porém ela é comumente encontrada em pó (cápsulas ou para preparo de suco) ou em forma de fruta seca (desidratada). Ambas opções são bem-vindas! Mas é importante ressaltar que a fruta em si não combate a infecção, porém pode ajudar na sua prevenção. Converse com sua ginecologista a saiba mais!