4 alimentos que melhoram a saúde vaginal

Você sabia? Uma boa alimentação também é importante para manter a saúde íntima! Uma vagina saudável tem naturalmente o pH ácido e bactérias do bem que ajudam prevenir e combater infecções. Alguns alimentos dão uma forcinha extra nesse quesito, colaborando para manter o pH balanceado e a saúde dos micro-organismos benéficos. São eles:

1. Cereais integrais, legumes e vegetais: são ricos em fibras e sem elas as bactérias boas do intestino não ficam bem alimentadas. Já que a maioria das bactérias vem do intestino grosso, a melhor maneira de manter a vagina saudável é manter o intestino grosso saudável. 2. Iogurte ou Kefir: os probióticos encontrados neles são uma maravilha alimentar quando se trata de manter os níveis corretos de pH em sua vagina, mantendo-a saudável e ajudando na prevenção de infecções fúngicas. 3. Cranberry: se destaca por sua alta eficiência no combate a infecções urinárias. Ela ajuda a balancear o pH vaginal e suas propriedades ácidas ajudam a eliminar as bactérias que causam infecções. 4. Couve: é uma ótima aliada para combater a secura vaginal, coceira e a queimação. Além de ser fonte de vitaminas A e C, ajudando a melhorar a circulação sanguínea e fortalecendo o sistema imunológico.

Mas vale ressaltar que o ideal é sempre consultar o seu ginecologista! Informe-se!