Conheça os benefícios que o sexo traz para a saúde da mulher

O sexo promove uma sensação de bem-estar, pois diversos hormônios são liberados, como endorfina, dopamina e ocitocina, aumentando o prazer, melhorando o humor e até mesmo diminuindo o estresse. Considerado o ponto ápice da relação sexual, o orgasmo também pode proporcionar diversos benefícios para a saúde. Por relaxar o corpo, ajuda a aliviar as tensões musculares, reduz cólicas menstruais, dores de cabeça e dores na coluna. E os benefícios não param por aí, a intensa carga de hormônios liberados pode contribuir para combater a insônia e doenças crônicas, além de disfunções ligadas ao desequilíbrio hormonal. No entanto, é importante ressaltar que, para desfrutar dos benefícios, os parceiros devem estar à vontade um com o outro para haver demonstrações de carinho e afeto durante o contato íntimo. Uma ótima dica é tirar um tempo para cuidar de você. Pratique exercícios físicos, tenha momentos de lazer e converse com seu parceiro. Faça o necessário para se sentir bem, confiante e realizada.