5 dicas para uma vagina saudável

Cabelo, unha, sobrancelha e pele são algumas partes do corpo que as mulheres dão mais atenção para os cuidados, o que é ótimo, afinal, o autocuidado é muito importante e indispensável. Mas você também tem dado os devidos cuidados para sua vagina? Isso mesmo, a região íntima precisa de alguns hábitos para se manter saudável. Confira: 1 - Nada de ducha vaginal: A vagina é autolimpante, ou seja, não é necessário ducha vaginal ou qualquer outro tipo de limpeza interna, aliás, esse é um habito que pode prejudicar a saúde vaginal, pois pode alterar o ph da vagina e deixá-la mais suscetível à infecções. A única parte que deve ser lavada é a externa, a vulva, a higienização pode ser feita somente com água na hora do banho. 2 - Ao fazer xixi, limpe-se de frente para trás: Dica importantíssima e que muitas mulheres não sabem. Ao limpar de frente para trás você evita trazer para a sua vagina as bactérias do ânus que podem prejudicar a região íntima. 3 - Deixe a vagina respirar: Sim, sua vagina também precisa respirar! A dica é usar roupas íntimas adequadas que permitem a circulação do ar, como as peças feitas de algodão, também uma ótima opção é dormir sem calcinha. 4 - Depois do sexo, faça xixi: Essa dica é valiosa para evitar aquela infecção urinária chata e até outros problemas mais graves. Durante o sexo a vagina entra em contato com diversas bactérias externas, portanto, fazer xixi ajuda a eliminar as bactérias que estão no canal urinário. 5 - Nunca deixe a calcinha secando no box: Esse é um costume antigo e nada recomendado. O banheiro é uma área úmida, o que favorece a proliferação de bactérias e fungos que podem gerar infecções. Além disso, é importante reforçar que sexo é só com camisinha. Essa é uma dica básica, mas importantíssima de ser lembrada. O uso de preservativos é indispensável para prevenir diversas doenças. Também é importante manter bons hábitos de vida, como uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos. Sim, esses hábitos influenciam na sua saúde como um todo, incluindo a da vagina. Outro cuidado fundamental é visitar o ginecologista e fazer um check-up da saúde da sua vagina. Converse com o especialista e descubra cuidados específicos com o seu caso.