A alimentação pode influenciar na minha libido?

Muita gente não sabe, mas existem diferentes fatores que influenciam no desejo sexual, e a alimentação pode ser um deles. Alguns nutrientes presentes em determinados alimentos podem ajudar a proporcionar mais energia, melhorar a potência sexual e até mesmo aguçar os sentidos. Está sem vontade de fazer sexo? Veja alguns alimentos que podem te ajudar: • Cravo-da-índia – poderoso afrodisíaco, aumenta a atividade sexual. • Noz-moscada – seu extrato é estimulante de células nervosas e da circulação, aumentando o desejo sexual. • Canela – especiaria de aroma agradável, estimulante dos sentidos e calmante dos nervos. • Linhaça – rica em fitoestrógenos e ligninas, é excelente para equilibrar os níveis hormonais e aumentar a libido. • Pimenta – agita o metabolismo e faz o coração bater mais rápido, contribuindo com a excitação. • Melancia – tem citrulina, que relaxa os vasos sanguíneos e aumenta o apetite sexual.

• Pêssego – rico em vitamina C, ajuda na circulação sanguínea. • Chocolate – ou cacau em pó – aumenta os níveis de dopamina e serotonina e fornece flavanóis, que relaxam os vasos sanguíneos, aumentando seu fluxo. • Café – a cafeína aumenta o fluxo sanguíneo. • Ovos – rico em vitamina B5 e B6, ajuda a combater o estresse e balancear os hormônios. • Batata doce – rica em betacarotenos e vitamina A, ajuda a manter os órgãos sexuais femininos em boa forma e a produzir hormônios sexuais. Vale lembrar que mesmo com a ajuda da alimentação balanceada, é fundamental investigar os fatores que estão atrapalhando o desejo sexual. A baixa libido feminina pode estar relacionada ao estresse, depressão, obesidade e até mesmo a certos medicamentos, como o próprio anticoncepcional. Portanto, é muito importante investigar toda a situação e fazer o tratamento adequado. Cuide-se!