Como melhorar a lubrificação da vagina?

A falta de lubrificação é uma das principais queixas de dor durante o sexo, quando a mulher não está “molhada” o suficiente, o atrito entre a vagina e o pênis pode causar incômodo.⠀ Esse ressecamento vaginal está ligado a diversos fatores, tanto físicos quanto emocionais. Portanto, o primeiro passo para melhorar a condição é consultar seu ginecologista e investigar a causa do problema. O ressecamento pode ser causado por algum problema ginecológico, alterações hormonais e até mesmo pelo uso de medicamentos. Além disso, alguns cuidados no dia a dia podem ajudar a melhorar a lubrificação, como: 👇⠀ - Beber a quantidade necessária de água⠀ - Aplicar hidratantes específicos na áreas, que devem ser indicados por um especialista⠀ - Manter uma alimentação saudável, alimentos com vitamina E (como amêndoas, pistache e castanha do Pará) ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo nas paredes da vagina, melhorando a lubrificação⠀ - A vitamina D também é boa para aliviar a secura ligada ao aumento do pH⠀ ⠀ Converse com um ginecologista de confiança e saiba mais!