Qual a importância dos aminoácidos na saúde da mulher?

Os aminoácidos são componentes essenciais para o funcionamento do organismo, formando cerca de 18% do corpo, compondo as proteínas do sangue, enzimas, hormônios e anticorpos. O nosso corpo utiliza como base de proteínas 20 aminoácidos, onze são produzidos pelo organismo e nove são obtidos pela alimentação ou, em alguns casos, pela suplementação. Na alimentação, você pode encontrar os aminoácidos principalmente em alimentos como: - Carne vermelha - Carne branca - Laticínios - Ovos - Quinoa e chia - Legumes - Brócolis - Banana - Folhas verdes Sempre digo que a nossa alimentação é aliada da nossa saúde. Fique atenta e cuide-se, mulher!