Quais os benefícios dos aminoácidos para a saúde da mulher?

Os aminoácidos são componentes essenciais para o funcionamento do organismo, formando cerca de 18% do corpo, compondo as proteínas do sangue, enzimas, hormônios e anticorpos. O nosso corpo utiliza como base de proteínas 20 aminoácidos, onze são produzidos pelo organismo e nove são obtidos pela alimentação ou, em alguns casos, pela suplementação. Na alimentação, você pode encontrar os aminoácidos principalmente em alimentos como:⠀ - Carne vermelha⠀ - Carne branca⠀ - Laticínios⠀ - Ovos⠀ - Quinoa e chia⠀ - Legumes⠀ - Brócolis⠀ - Banana⠀ - Folhas verdes⠀ Sempre digo que a nossa alimentação é aliada da nossa saúde. Mulher, fique atenta e cuide-se!